바프, 바디프로필에 대하여

안녕하세요! 운동하는 배우입니다!
오늘은 어느 사람에게는 버킷리스트일 수도 있는 바디프로필에 대해서 이야기 해보려고 합니다

바디 프로필 저도 3번이상 바디프로필 촬영 경험이 있는데요!

어떤 마음으로 바디프로필을 도전 하는 것이 좋을까요?
저는 꽤나 많은 다이어트 경험을 가지고 있고 다양한 다이어트 방법을 시도하고 벌크업도 해보면서 여러분 바디프로필을 도전 했었는데 바디프로필을 소목표로 생각하고 내 운동 생활에 끝이라고 생각하지 않는겁니다!

운동을 처음 시작할 때 저는 무조건 소목표가 있으면 좋다고 생각합니다!
예를 들어 한달안에 체지방만 3키로를 감량하겠다, 바디프로필을 도전해보겠다 같은 것들이 있어야 아에 운동을 처음 접하신 분들이 조금 더 의미있고 재미있게 운동을 이어 갈 수 있는 원동력이라고 봅니다!

하지만 요즘은 바디프로필 부작용이라고 해서 바디프로필을 끝으로 운동을 더이상 진행하지 않으시고 그동안 식단으로 참아왔던 식욕들 즉 입터짐으로 고칼로리 음식들을 계속계속 섭취하며 식이장애까지 동반되는 경우들이 많습니다

하지만 다이어트를 건강히 잘 진행해주신 분들은 우리 몸이 대사 활동이 잘 이뤄지는 즉 살이 잘빠지는 모드로 전환이 됩니다!

원래 하던 운동들만 잘 진행해주시면 바디프로필 찍을 당시까지는 아니더라도 어느정도 체중이 크게 불어나지 않습니다!
그러니 바디프로필을 끝이라 생각하지 말고 나의 운동과정을 기록하는 순간들이라 생각하고 운동 습관을 잃지 않는 것이 중요하다고 생각합니다!

내 몸이 발전하는 과정과 결과를 기록하는 것은 의미가 있는 것이니까요!

오늘도 과하게 굶는 식단말고 건강한 식단과 안전한 운동으로 하루를 보내볼까요?!